हेल्थ अलर्ट: Toilet में फोन का इस्तेमाल बढ़ा रहा है बवासीर का खतरा, जानिए विशेषज्ञों की राय

नई दिल्ली, 06 सितंबर 2025

अगर आपकी आदत भी toilet में बैठकर मोबाइल पर स्क्रॉल करने या रील्स देखने की है, तो ज़रा सावधान हो जाइए। हाल ही में हुए एक अध्ययन में यह खुलासा हुआ है कि शौचालय में लंबे समय तक फोन का इस्तेमाल करने वालों में हेमोरॉयड्स (बवासीर/पाइल्स) होने का खतरा 45% से ज्यादा बढ़ जाता है।

फोन बना रहा है toilet को और खतरनाक

आजकल ज्यादातर लोग toilet में जाते ही मोबाइल लेकर बैठ जाते हैं—चाहे सोशल मीडिया स्क्रॉल करना हो, गेम खेलना हो या ईमेल चेक करना। लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि यह आदत आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकती है।
एक रिपोर्ट के मुताबिक, toilet में इस्तेमाल होने वाला स्मार्टफोन दरवाज़े के हैंडल से 10 गुना ज्यादा बैक्टीरिया अपने अंदर समेट लेता है। यानी आपका फोन एक मिनी जर्म हाउस बन सकता है।

लंबे समय तक बैठना बन रहा है वजह

अध्ययन के अनुसार, toilet में ज्यादा देर तक बैठने से मलाशय के निचले हिस्से पर दबाव बढ़ता है। इससे वहां की नसों में सूजन आ जाती है और धीरे-धीरे बवासीर की समस्या पैदा हो सकती है। शोध में शामिल 125 प्रतिभागियों में से लगभग दो-तिहाई लोगों ने माना कि वे toilet में बैठकर फोन इस्तेमाल करते हैं। नतीजों में साफ देखा गया कि जितनी देर लोग फोन से चिपके रहते, उतना ही ज्यादा बवासीर का खतरा बढ़ता गया।

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विशेषज्ञों की चेतावनी

बोस्टन स्थित बेथ इजराइल डीकोनेस मेडिकल सेंटर की गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ. त्रिशा सत्या पासरिचा का कहना है –
“हम अभी भी उन समस्याओं को समझने की कोशिश कर रहे हैं, जो स्मार्टफोन और आधुनिक जीवनशैली की वजह से सामने आ रही हैं।”

फोन से बढ़ रहा संक्रमण का खतरा

डॉक्टर बताते हैं कि आज के दौर में लोग पहले की तुलना में औसतन 10 मिनट ज्यादा toilet सीट पर बैठते हैं। इतना ही नहीं, toilet सीट और आसपास मौजूद चीजों (बाल्टी, मग आदि) पर लाखों वायरस और बैक्टीरिया पाए जाते हैं। फोन छूने पर ये कीटाणु सीधे उस पर चिपक जाते हैं। ऐसे में फोन से शरीर के संवेदनशील हिस्सों में संक्रमण का खतरा भी काफी बढ़ जाता है।

ब्रिटेन में किए गए एक अध्ययन में तो यहां तक सामने आया कि औसत स्मार्टफोन स्क्रीन पर toilet सीट से भी ज्यादा बैक्टीरिया मौजूद होते हैं।

खराब लाइफस्टाइल से दोगुना खतरा

कम पानी पीना, जंक फूड खाना और शारीरिक गतिविधियों की कमी जैसी आदतें पहले से ही बवासीर का खतरा बढ़ाती हैं। अगर इसके साथ toilet में मोबाइल का इस्तेमाल भी जुड़ जाए, तो रिस्क और बढ़ जाता है।

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