बच्चों पर सोशल मीडिया का क्या असर पड़ रहा है? जानिए एक्सपर्ट्स क्यों मानते हैं कि कम उम्र में सोशल मीडिया से दूरी रखना जरूरी है और यह बच्चों के दिमाग व व्यवहार को कैसे प्रभावित कर सकता है
नई दिल्ली: आज अगर आप किसी स्कूल के मैदान या पार्क में बच्चों को ब्रेक के दौरान बात करते हुए सुनें, तो बातचीत का अंदाज़ पहले से काफी बदला हुआ दिखाई देता है। पहले बच्चे खेल, दोस्तों या स्कूल की मज़ेदार घटनाओं के बारे में बात करते थे। अब कई बार उनकी चर्चा इस बात पर होती है कि रात में फोन पर किसने क्या पोस्ट किया, किसने किसकी फोटो पर क्या कमेंट लिखा या ग्रुप चैट में क्या चल रहा था।
पिछले कुछ वर्षों में सोशल मीडिया बच्चों की जिंदगी का बड़ा हिस्सा बन गया है। लेकिन विशेषज्ञों का मानना है कि बहुत कम उम्र में सोशल मीडिया का ज्यादा इस्तेमाल बच्चों के मानसिक विकास पर असर डाल सकता है।
कम उम्र में सोशल मीडिया का बढ़ता असर
स्मार्टफोन और इंटरनेट की आसान पहुंच ने बच्चों को सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म से जल्दी जोड़ दिया है। कई बच्चे 12–13 साल की उम्र में ही नियमित रूप से सोशल मीडिया इस्तेमाल करने लगते हैं। एक्सपर्ट्स का कहना है कि इस उम्र में बच्चे भावनात्मक और मानसिक रूप से अभी विकसित हो रहे होते हैं। ऐसे में लाइक्स, कमेंट्स और ऑनलाइन प्रतिक्रिया उनके आत्मविश्वास और सोच को प्रभावित कर सकती है। कभी-कभी बच्चे अपनी तुलना दूसरों से करने लगते हैं, जिससे उनमें असुरक्षा या तनाव की भावना पैदा हो सकती है।
ध्यान और पढ़ाई पर भी पड़ सकता है असर
विशेषज्ञों के अनुसार, सोशल मीडिया का लगातार इस्तेमाल बच्चों की एकाग्रता पर भी असर डाल सकता है। जब बच्चे बार-बार फोन चेक करते हैं या नोटिफिकेशन देखते रहते हैं, तो उनका ध्यान पढ़ाई और दूसरी गतिविधियों से भटक सकता है। कई अध्ययनों में यह भी सामने आया है कि देर रात तक फोन इस्तेमाल करने से बच्चों की नींद पर असर पड़ता है, जिससे अगले दिन उनकी पढ़ाई और व्यवहार दोनों प्रभावित हो सकते हैं।
16 साल से पहले दूरी क्यों है जरूरी
कई मनोवैज्ञानिक और शिक्षा विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि 16 साल से पहले बच्चों को सोशल मीडिया से सीमित दूरी रखनी चाहिए। इस उम्र तक बच्चे धीरे-धीरे अपनी भावनाओं को समझना और संभालना सीखते हैं। अगर बहुत कम उम्र में उन्हें सोशल मीडिया की दुनिया में पूरी तरह खुला छोड़ दिया जाए, तो वे ट्रोलिंग, ऑनलाइन दबाव या गलत जानकारी जैसी चीज़ों का सामना करने के लिए तैयार नहीं होते।
माता-पिता की भूमिका सबसे अहम
विशेषज्ञ मानते हैं कि बच्चों को पूरी तरह तकनीक से दूर रखना संभव नहीं है, लेकिन सही मार्गदर्शन बेहद जरूरी है। माता-पिता यदि बच्चों के साथ खुलकर बातचीत करें, उनके स्क्रीन टाइम पर नजर रखें और उन्हें ऑफलाइन गतिविधियों जैसे खेल, किताबें पढ़ने और रचनात्मक कामों के लिए प्रेरित करें, तो बच्चों का मानसिक, शारीरिक और सामाजिक विकास बेहतर तरीके से हो सकता है। साथ ही वे तकनीक का संतुलित और सुरक्षित उपयोग करना भी सीखते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार घर में डिजिटल उपकरणों के उपयोग के लिए कुछ नियम बनाना और माता-पिता का स्वयं संतुलित तकनीक उपयोग करना भी बच्चों पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।
संतुलन ही है सही रास्ता
सोशल मीडिया पूरी तरह गलत नहीं है। सही तरीके से इस्तेमाल किया जाए तो यह सीखने और जुड़ने का अच्छा माध्यम भी बन सकता है। लेकिन बच्चों के लिए जरूरी है कि डिजिटल दुनिया और वास्तविक जीवन के बीच संतुलन बना रहे। आखिरकार, बचपन का असली मज़ा स्क्रीन के पीछे नहीं, बल्कि मैदान, दोस्तों और असली अनुभवों में ही मिलता है।
