मानसून के बाद पतझड़ में बढ़ती ड्राईनेस से स्किन को कैसे बचाएं? जानिए एक्सपर्ट्स द्वारा सुझाए गए आसान घरेलू और आयुर्वेदिक उपाय, जो स्किन को नमी, चमक और हेल्दी ग्लो देने में मदद करते हैं।
नई दिल्ली: मानसून के बाद आने वाला पतझड़ (Autumn) का मौसम जहां हल्की ठंड और साफ आसमान लेकर आता है, वहीं यह त्वचा के लिए कई चुनौतियां भी खड़ी कर देता है। हवा में नमी कम होने लगती है, जिससे स्किन रूखी, खिंची-खिंची और बेजान नजर आने लगती है। खासकर शहरी इलाकों में रहने वाले लोगों को इस मौसम में ड्राईनेस, खुजली और डल स्किन की समस्या ज्यादा परेशान करती है।
स्किन एक्सपर्ट्स मानते हैं कि पतझड़ (Autumn) में त्वचा की जरूरत बदल जाती है। अगर इस दौरान सही देखभाल न की जाए, तो यही समस्याएं आगे चलकर सर्दियों में और गंभीर हो सकती हैं। अच्छी बात यह है कि महंगे प्रोडक्ट्स के बजाय रसोई में मौजूद चीज़ों से ही इस मौसम में त्वचा को हेल्दी रखा जा सकता है।
क्यों बदलने लगती है त्वचा पतझड़ में?
इस मौसम में ठंड बढ़ने और हवा में नमी कम होने से त्वचा की प्राकृतिक ऑयल लेयर प्रभावित होती है। इसका असर ड्राईनेस, फ्लेकिंग और चेहरे की चमक कम होने के रूप में दिखाई देता है। इसलिए इस समय स्किन केयर में पोषण और हाइड्रेशन पर खास ध्यान देना जरूरी हो जाता है।
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साफ-सफाई हो लेकिन नमी बनी रहे
पतझड़ के मौसम में ज्यादा केमिकल वाले फेसवॉश या बहुत झाग बनाने वाले साबुन त्वचा की नमी को और कम कर सकते हैं। ऐसे में एलोवेरा और शहद से तैयार घरेलू क्लेंजर त्वचा को साफ करते हुए उसकी प्राकृतिक नमी बनाए रखने में मदद करता है। वहीं दूध में भिगोए गए ओट्स से चेहरा धोने पर हल्के तरीके से डेड स्किन हटती है और स्किन सॉफ्ट बनी रहती है।
डेड स्किन हटाने के लिए जरूरत से ज्यादा रगड़ना त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है। चावल के आटे और दही से बना माइल्ड स्क्रब या सेब से तैयार फेस पैक त्वचा को बिना इरिटेशन के साफ और फ्रेश लुक देता है। स्किन एक्सपर्ट्स का कहना है कि पतझड़ में हफ्ते में दो बार से ज्यादा एक्सफोलिएशन करने से बचना चाहिए।
मॉइस्चराइजिंग और फेस मास्क से न करें समझौता
पतझड़ में त्वचा को नमी की सबसे ज्यादा जरूरत होती है। बादाम तेल और एलोवेरा का मिश्रण चेहरे पर लगाने से स्किन लंबे समय तक हाइड्रेट रहती है। वहीं गुलाब जल और ग्लिसरीन का हल्का स्प्रे दिन में इस्तेमाल करने से त्वचा खिंची-खिंची महसूस नहीं होती। शहद, हल्दी और दही से बना मास्क त्वचा को अंदर तक पोषण देता है और नेचुरल ग्लो लौटाने में मदद करता है। केला और पुदीना से बना फेस पैक खासतौर पर उन लोगों के लिए फायदेमंद है, जिन्हें इस मौसम में जलन या रेडनेस की शिकायत रहती है।
होंठ, आंखें और हाथ भी मांगते हैं खास ध्यान
पतझड़ (Autumn) में सिर्फ चेहरा ही नहीं, होंठ और आंखों के आसपास की त्वचा भी जल्दी ड्राई हो जाती है। कोको बटर या शहद से होंठों की देखभाल करें, जबकि खीरे के स्लाइस आंखों की थकान कम करने में मददगार होते हैं।
अंदर से हेल्दी होंगे, तभी बाहर दिखेगा असर
डॉक्टर्स के मुताबिक, स्किन केयर सिर्फ बाहरी उपायों तक सीमित नहीं होनी चाहिए। मौसमी फल, सूखे मेवे, भरपूर पानी और अच्छी नींद त्वचा को अंदर से मजबूत बनाते हैं। हल्की एक्सरसाइज या वॉक ब्लड सर्कुलेशन बेहतर करती है, जिससे चेहरे पर नेचुरल चमक आती है।
एक्सपर्ट्स की सलाह
पतझड़ (Autumn) में स्किन को जरूरत से ज्यादा धोने, बहुत गर्म पानी इस्तेमाल करने और लंबे समय तक एसी में बैठने से बचना चाहिए। बाहर निकलते समय हल्का सन प्रोटेक्शन भी जरूरी है, क्योंकि यूवी किरणें इस मौसम में भी असर डालती हैं।
पतझड़ (Autumn) का मौसम भले ही त्वचा के लिए चुनौतीपूर्ण हो, लेकिन सही घरेलू देखभाल से इसे स्किन-फ्रेंडली बनाया जा सकता है। थोड़ी-सी सावधानी और नियमित देखभाल से आपकी त्वचा इस मौसम में भी हेल्दी, सॉफ्ट और चमकदार बनी रह सकती है।
